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Faire face au stress

Dernière mise à jour : 08/08/2022

Objectifs de la formation
› Savoir reconnaître les différentes sources de stress
› Apprendre à décoder ses propres signaux d'alerte
› Développer des capacités de gestion du stress
› Acquérir des techniques spécifiques
Public concerné
› Tout personnel confronté aux situations de stress
Prérequis
› Aucun
Programme
› Le stress : définition et dynamique - Le stress traumatique et cumulatif - Rôle des émotions dans la survenue du stress - Analyse des générateurs du stress et de ses propres signaux d'alerte - Recherche de facteurs de risque - L'épuisement professionnel ou « burnout » - Les symptômes et les conditions spécifiques de récupération - Techniques de respiration, de relaxation
› Processus psychologiques et cognitifs du stress - Stratégies d'adaptation - Les différents outils de prévention et de gestion
Méthodes pédagogiques
› Analyse des pratiques
› Mises en situation, cas concrets
› Support pédagogique remis aux stagiaires
Modalités d'évaluation et de suivi
› Évaluation des connaissances
› Évaluation des acquis en continu : quizz, étude de cas, mises en situation pratique…
› Évaluation par objectif de formation
› Questionnaire individuel de satisfaction à chaud
› A distance : impact de la formation sur l'évaluation des pratiques notamment dans le cadre de l'entretien annuel réalisé par l'employeur
Intervenants
› Psychiatre, Psychologue
Coordination pédagogique
Christine DELABARRE, Psychologue du travail

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